4 - Qigong du dragon rouge

3ème mouvement
 
  • lundi 27 février 2006.
  •   Sommaire  

    Partie 1

    Partie 2

    La tête pivote en suivant du regard la main qui part en arrière. Regarder le plus loin possible sans forcer.

    Plutôt baisser légèrement la tête afin de ne pas blesser le cou.

    Faire sept fois en appui sur le pied gauche, puis sept fois en appui sur le pied droit.

    GIF - 6.2 ko
    3ème mouvement
    Un article du site : Association Sun Simiao
    http://www.sunsimiao.org/article.php3?id_article=7